Сборка v2 — чистый монтаж по блокам
Порядок шагов сверху вниз. Повторы/балласт уже убраны (см. список ниже), внутри текста зачёркнуты мусорные слова. «Взято из» — таймкоды текущего монтажа.
1
Лиля
Проблема: таблетки не выпиты или пропали
взято из: 0:00–0:43 · по порядку
Сильный хук — узнаваемая боль родственника сразу цепляет зрителя
0:00 Периодически обращаются в фонд «Старость в радость» с такими вопросами. 0:03 А как же все-таки помочь пожилому человеку не забывать принимать лекарства? 0:08 Почему? Потому что сталкиваются с такими моментами, 0:10 когда приходят вечером домой, открывают таблетницу, 0:14 а лекарства не выпиты, потому что все еще лежат в отсеке таблетницы, таблетки. 0:19 И наоборот. 0:19 Приходит, а упаковка пустая. 0:21 Хотя вечером еще буквально все было достаточно полное. 0:24 И непонятно, что же все-таки произошло. 0:26 В чем главный вопрос? 0:27 выпил ли человек одну таблетку так, как это положено, выпил ли он больше, как он принимал, 0:33 или вообще он забыл их выпить, выпил ли два раза подряд таблетки, что тоже может быть такой 0:38 достаточно серьезной проблемой. Мы понимаем, что это опасно. Я эксперт фонда «Старость в радость»,
2
Лиля
Это не лень — особенность стареющего мозга
взято из: 0:43–0:49 + 1:14–2:18 · по порядку (вырезан анонс-оглавление 0:49–1:14)
Снимает вину и злость, задаёт эмпатичную рамку перед инструкцией
0:43 зовут меня Лилия Майорова, я работаю на домном отделе. В этом видео я расскажу, 1:14 которые ему были назначены врачом. Что происходит с близким человеком? Он начинает волноваться, 1:20 иногда начинает злиться. 1:22 Ну как же так? Я же тебе объясняла. 1:24 Нельзя принимать две таблетки, нужно следить за приёмом. 1:28 Что получается? 1:29 А сам пожилой человек, он сидит рассеянный, виноватый, 1:33 чувствует себя беспомощным. 1:34 Хотелось бы сразу обратить внимание на то, 1:37 что пожилые люди делают это не специально. 1:40 Вот эта забывчивость – это не лень и не назло. 1:43 Это особенность стареющего мозга. 1:46 Память уже не та. 1:47 Внимание у пожилых людей рассеивается. 1:50 информации становится для них слишком много. 1:53 И плюс часто бывают хронические заболевания. 1:57 И мы понимаем, что при хронических заболеваниях люди должны принимать препараты, 2:01 во-первых, регулярно, а во-вторых, у каждого свои препараты. 2:05 И они должны понимать, что у каждого препарата есть своё время приёма. 2:09 Какое-то лекарство принимается до еды, какое-то лекарство принимается после еды. 2:15 Есть лекарства, которые необходимо запивать молоком.
3
Лиля
Органайзер: размер ячейки, порционность, без часов
взято из: 2:31–4:35 · по порядку (вырезан мини-анонс 2:18–2:31)
Базовый приём №1 — большая ячейка под спичечный коробок и раскладка утро/обед/вечер
2:31 Первое и очень очевидное, что у нас с вами есть, это есть у нас органайзеры. 2:35 Тот самый инструмент, который мы всегда используем. 2:38 Но что получается? Мы покупаем таблетницу, в нее высыпаем таблетки в каждый отсек, 2:44 и думаем, что все, в принципе, проблема решена. 2:47 Да, мы отдали человеку, пожилому, да, и он будет принимать таблетки своевременно. 2:52 Но нет. Почему? Потому что есть некоторые сложности. 2:55 Есть проблема с тем, чтобы открыть, во-первых, таблетницу, которую мы предоставили человеку. 3:01 Потом мы насыпали туда таблетки на неделю вперед. 3:04 А выпил ли человек одну таблетку или две таблетки? 3:07 Здесь уже вопрос, не забыл ли он, сколько нужно, в каком отсеке какая таблеточка лежит. 3:13 Вот в этом порой бывают сложности. 3:15 И здесь нужно тоже продумать, как же все-таки решить эту проблему. 3:18 Почему? Потому что очень важен размер самой ячейки. 3:23 И вот размер ячейки нужно, чтобы он был как спичечный коробок, даже чуть-чуть больше. 3:28 Чтобы человек, например, у которого есть какие-то сложности, тремор, например, 3:33 ему чтобы проще было открыть вот эту ячейку в органайзере. 3:38 Почему мы говорим о том, что отсеки должны быть на каждый прием таблеток? 3:43 Потому что человек, когда открыл, вынул те препараты, которые ему нужно выпить утром, и ячейка остается пустой. 3:50 Ему не придется думать, и вам не придется думать и переживать, а выпил ли утреннюю порцию таблеток ваш близкий человек. 3:58 Ровно так же будет с обедом и вечером. 4:01 То есть хорошо, когда вот разложены таблетки именно порционно. 4:04 И мы совершенно точно видим, что да, действительно таблетки человек принял. 4:09 И еще очень важный момент, часто время даже проставляют, допустим, в 8, 0, 0, 12 или в какое-то еще другое время. 4:17 Для человека это тоже не очень комфортно, не очень удобно, потому что временной пояс у него немножечко с возрастом тоже меняется. 4:24 Порой ему кажется, прошло всего лишь только 3 часа, а на самом деле уже прошло 5 часов. 4:28 Поэтому время лучше не проставлять, лучше все-таки ориентироваться на утро, обед и вечер.
4
Лиля
Привязка приёма к режиму дня
взято из: 4:46–5:51 · по порядку (вырезан повтор «не к 8:00» 4:35–4:46)
Высокоценный приём — таблетница у чая/новостей/пульта как естественный триггер
4:46 Например, человек утром проснулся и завтракает. 4:50 Соответственно, хорошо, если таблетница находится на столе, рядом с чаем, с сахарницей. 4:56 И когда он поел, начинает пить чай, он видит, интуитивно понимает, что вот они таблетки, их нужно принять. 5:04 То есть утром он таким образом примет те таблетки, которые рассчитаны на утро. 5:08 В обед, например, это можно привязать к обеду, но бывает так, что у человека обед немножечко нарушается, то есть в разное время. 5:15 Можно будет привязать это к новостям, когда вести смотрит человек в обед. 5:20 То же самое, то есть вот такая вариация, она тоже возможна, и человек вспоминает о том, что нужно принять таблетки. 5:26 Еще есть вариация вечерняя, например, когда гигиенические какие-то процедуры, почистить зубы, умыться вечером, к этому тоже привязывают лекарственный прием. 5:35 И еще очень неплохой вариант возле пульта телевизора, чтобы таблетница лежала. 5:40 Почему? Потому что когда вечером уже выключают телевизор, интуитивно видят, что здесь его лекарства лежат, и, соответственно, человек опять же принимает те лекарства, которые ему назначены.
5
Лиля
После инсульта: приоткрытые крышки, высыпать в ладонь
взято из: 6:11–6:35 + 6:46–6:51 · по порядку (вырезан повтор «спичечный коробок» 6:35–6:46)
Решает проблему слабых рук — логичное продолжение темы доступности
6:11 Могут быть ситуации, когда человек после инсульта перенесенного, 6:16 когда у него плохо функционируют руки, 6:18 когда ему действительно достаточно сложно бывает открывать даже саму таблетницу для того, чтобы вынуть таблетки. 6:26 Понятно, здесь мы будем помогать раскладывать их в таблетницу 6:29 и, возможно, даже крышки таблетницы оставлять слегка приоткрытыми, 6:33 чтобы ему проще было открыть и вынуть. 6:46 Либо, как вариант, он даже сможет перевернуть, высыпать в ладошку и принять эти таблетки.
6
Лиля
Цветовая маркировка и совместная раскладка
взято из: 6:51–7:54 · по порядку
Полный приём цвет-кодирования (утро/обед/вечер) плюс вовлечение пожилого в раскладку
6:51 Еще человек с плохим зрением, если мы наклеим какую-нибудь яркую на поверхность маркировку, 6:58 это может быть, допустим, утро, желтый какой-нибудь круг, треугольник, квадратик, 7:02 как будет приятно самому человеку, как вы посчитаете нужным. 7:05 В обед, например, это будет красный, к вечеру это будет какого-то другого цвета, 7:10 например, зеленый. И по маркировке, опять же, по цвету вот этому яркому, который будет на контейнерах, 7:17 человек сможет понять, какую таблетку когда принимать. 7:20 Еще хотелось бы рассказать о том, что хорошо, когда есть возможность таблетке, 7:26 физическое состояние человека позволяет пожилого человека принимать участие в раскладывании таблеток. 7:32 Для него это тоже очень значимо. Он понимает, что он принимает участие и не сомневается, 7:38 что да, действительно, утром у меня не забыли положить мне те, другие, третьи таблетки, 7:43 те, которые необходимы. То есть, вот это вот раскладывание вместе, когда человек принимает 7:48 участие, это очень важно. Еще хотелось бы поговорить про правильность хранения препаратов.
7
Лиля
Единое хранение лекарств
взято из: 7:54–8:10 + 8:53–9:42 · по порядку (вырезано затянутое нагнетание хаоса 8:10–8:53)
Уникальный приём — собрать всё в одно место рядом с человеком, убрать хаос
7:54 Ведь мы знаем, как пожилые люди у нас хранят лекарства. Чаще всего это получается какой-то 8:00 вот хаос, беспорядок. Часть лежит в аптечке препаратов, часть препаратов могут лежать в ванной, 8:06 что вообще недопустимо, потому что таблетки отсыревают. 8:54 Поэтому здесь тоже очень важно принцип единого хранения лекарств. 8:59 Продумать так, чтобы все лекарства были аккуратно сложены на тумбочке. 9:04 В нашем случае мы предлагаем какой-то органайзер или таблетницу продумать, чтобы все было вместе и человек совершенно спокойно, без всяких переживаний, мог спокойно воспользоваться теми препаратами, которые ему нужны. 9:19 Лучше всего, если это будет где-то рядом с человеком. 9:22 Например, на кухне, где он принимает пищу. 9:25 Понятно, что не все люди у нас могут самостоятельно передвигаться. 9:29 Будут те люди, которые ограничены прикроватной зоной. 9:31 Тогда стоит предусмотреть, чтобы на той тумбочке, которая находится рядом с человеком, 9:37 где у него, возможно, бутылочка с водичкой, которую он принимает, какой-то перекус,
8
Лиля
Лист назначений + картинка упаковки
взято из: 9:58–12:35 + 12:55–13:07 · по порядку (вырезана самоотсылка 9:42–9:58 и перебор мест 12:35–13:32, оставлен холодильник магнитом)
Ключевой приём — таблица доза/время/как выглядит таблетка, фото упаковки, на холодильник магнитом
9:58 Очень важно и было бы здорово, если организовать лист назначений. 10:03 То есть, чтобы на виду, даже если у человека прекрасная память, 10:08 все равно хорошо держать всю схему в голове для человека достаточно сложно. 10:13 Какую таблетку, в какой дозировке, когда, в какое время принять. 10:17 Да и вообще это излишне. 10:18 Зачем человека напрягать еще тем, что можно сделать легче. 10:22 Поэтому хорошо, если будет лист назначений. 10:24 Это не для врача, это для самого человека и для вас. 10:28 Потому что вы приходите, вы тоже будете видеть и понимать совершенно точно и структурно, 10:33 что человек принимает и в какие часы. 10:36 Что важно? Чтобы это был не сплошной какой-то текст просто написан. 10:40 Хорошо, если это будет таблица или, например, какой-то четкий список. 10:44 Например, время, утро, обед, вечер. 10:47 Препарат. Мы пропишем с вами магний или квиз или какой-то еще другой препарат. 10:53 Дальше будет дозировка. 10:54 Хорошо, если мы пропишем 5 мг, 10 мг и так далее. 10:58 И очень важно для самого человека, для его спокойствия, для пожилого нашего человека, как выглядит таблетка. 11:05 Например, мы с вами напишем, Эликвиз 5 мг, овальная розовая таблетка. 11:11 Все, когда человек видит, у него спокойствие, потому что он совершенно точно уверен, 11:16 что да, утром он принял Эликвиз, дозировка 5 мг, овальная розовая таблетка. 11:22 То есть вот таким вот способом очень даже удобно. 11:25 Если есть возможность, хорошо вот этот список или вот эту табличку на листе А4 приклеить где-то рядом возле человека. 11:32 Еще такой, кстати, важный, очень хороший момент, когда удобно еще на этом же листе, например, если есть упаковка, 11:40 то картинку вырезать и приклеить ее рядом вот с этим названием препарата. 11:44 Почему? Потому что если человек сам раскладывает в таблетницу таблетки, 11:49 он всегда сможет сориентироваться по упаковке, как она выглядит. 11:53 Объясню, почему об этом говорю. 11:55 Потому что производители, фармацевты, они сейчас в последнее время, 11:59 да и вообще это и раньше было, чаще стали упаковки практически одинаковые выпускать. 12:03 То есть, допустим, белого цвета с голубой какой-то каемочкой с надписью. 12:07 И для пожилых людей они кажутся практически все одинаковые. 12:10 Нужно обязательно очень четко прочитать. 12:12 Если мы приклеим это вот как раз в наш список, где мы это все формируем, то человеку будет проще ориентироваться, как выглядит упаковка. 12:20 Каким образом этот список мы с вами будем использовать? 12:23 Мы его организовали. 12:24 Если это прикроватная зона, то хорошо, то есть человек ограничен прикроватной зоной, то хорошо, если мы это в файл положим и где-то на тумбочке, чтобы это было на видном месте, когда человек сможет прочитать. 12:55 Если же у нас человек самостоятельно ходит, он доходит до кухни, то хорошо, если мы разместим, например, на холодильник магнитиком, 13:02 приклеить, когда он подходит к холодильнику, 13:04 очень наглядно видно, что
9
Лиля
Нельзя самовольно отменять лекарства
взято из: 13:32–17:02 · по порядку (вырезан повтор «кричать не работает» 17:02–17:14)
Самый ценный, жизненно важный блок — заместительная терапия, «сердце-мотор, таблетки-масло», как объяснять без запугивания
13:32 С чем мы еще сталкиваемся? 13:34 Часто происходит такое, что человек сам для себя отменяет таблетки. 13:38 По какой причине? 13:39 Вот сегодня я себя чувствую хорошо, у меня давление хорошее, пить не буду. 13:44 Врач сказал две таблетки пить, а я буду одну пить. 13:47 Ну зачем мне две, мне и одна поможет. 13:49 Лишняя химия, да, еще порой, как наши пожилые люди говорят. 13:52 Еще с чем сталкиваемся, что дорого, лучше я куплю дешевый аналог. 13:56 Тоже, да, таблетки заменяют какими-то аналогами. 13:59 И еще что самое важное, чем чаще всего, правда, из практики сталкиваемся, 14:04 когда говорят, у соседки такое же давление, но она пьет другое лекарство, 14:08 и ей помогает, а мне врач назначил совсем другое, буду пить, как у соседки. 14:13 И это очень частая и очень действительно страшная ошибка, 14:17 потому что врач подбирает каждому человеку индивидуально препараты. 14:21 А здесь вот это самовольное изменение, это может плохо закончиться. 14:25 И вот пожилой человек, он часто не понимает, что лекарства от давления, там сердечные препараты, гормоны, это не химия, которую можно отменить, если чувствуешь себя хорошо. 14:37 Нет, так нельзя делать, мы совершенно точно с вами знаем, что это заместительная терапия. 14:42 Организм, что получается, он перестал вырабатывать те нужные вещества сам, и поэтому лекарство как раз в данном случае, оно лечит, но не замещает. 14:52 И оно не может полностью покрыть те сложности, которые появились в здоровье человека. 14:58 Поэтому отменить таблетку от давления, когда оно нормализовалось, 15:02 это все равно, что отменить инсулин-диабетику. 15:04 Это не норма. 15:05 С этим тоже нужно будет работать. 15:08 Потому что без таблетки состояние человека, оно, к сожалению, не нормализуется. 15:13 Как с этим работать? 15:15 Поэтому здесь нужно будет принимать какие-то решения. 15:18 Нужно будет со своими близкими, пожилыми поговорить. 15:21 Что важно? Нельзя кричать. 15:23 Не пугать инсультами, инфарктами. 15:26 Испуганный человек плохо слышит. 15:28 Он сразу зациклится на том, что может что-то случиться. 15:31 Поэтому объясняйте спокойно, без давления на человека. 15:36 Использовать понятные какие-то разъяснения. 15:39 Например, сердце – это мотор, таблетки – это масло. 15:43 Если перестать лить масло, мотор перестанет работать, он заклинит. 15:48 То есть попытайтесь как-то донести так до человека, чтобы его не обидеть и при этом очень понятно разъяснить, почему нельзя это использовать. 15:57 Просто сказать, что нельзя самовольно менять дозировку или заменять препараты на дешевый аналог без согласования с врачом, 16:04 ну, наверное, нас не очень поймет наш пожилой человек. 16:07 Поэтому лучше всего все-таки усилить как-то контроль по этому поводу. 16:12 Ну, опять же хочу обратить внимание не тотальную слежку за человеком, а мягкое сопровождение. 16:18 То есть понимание, что действительно все хорошо. 16:21 Каким образом? Например, раскладывать таблетки самим. 16:26 Если ваш близкий родственник может принять участие в этом, 16:29 привлекать его, чтобы ему было спокойнее, чтобы он чувствовал какой-то комфорт и значимость, 16:34 что он тоже принимает участие. 16:36 Он не только принимает таблетки, но он и раскладывает. 16:39 Пусть он вам помогает, подает блистер, если он не может вынуть, допустим, таблетку из блистера. 16:43 То есть что еще можно сделать? 16:45 звонить в те моменты, когда необходимо принять таблетку. Но не для того, чтобы сказать «а, 16:51 ты опять забыла». Здесь нет, здесь нужно будет напомнить, пришло время принять таблетку. И нам 16:56 уже человек расскажет, принял он, нет. То есть быть всегда с человеком рядом и поддерживать
10
Лиля
Таблетница с таймером
взято из: 17:14–18:02 · по порядку (вырезано растянутое «спасение/работа/24ч» 18:02–18:25)
Приём для серьёзных проблем с памятью — отсек открывается только в нужное время
17:14 Что бывает еще? 17:16 Бывает такое в тех случаях, когда ситуация сложная. 17:19 Например, человека подводит память. 17:22 И подводит серьезно. 17:23 А все-таки как-то следить за приемом лекарств нужно. 17:26 И здесь нам в помощь могут быть таблетницы с таймером. 17:30 То есть это обычная таблетница, просто в которой мы храним таблетки. 17:33 А она напоминает о том, что пора их принять. 17:36 Есть модели, которые в определенное время перед приемом 17:40 начинают пищать, мигать, 17:42 и которые, кстати, даже не дадут возможности взять таблетку не в то время. 17:47 Потому что нужный отсек, он откроется только в тот момент, 17:50 когда пришло время приема таблеток. 17:52 Это очень удобный, но стоит, ну как бы, денежек не совсем дешевый. 17:58 Еще что очень важно, что это для нас спасение.
11
Лиля
Напоминатели: будильник, часы-вибро, брелок, говорящие часы
взято из: 18:25–19:34 · по порядку
Набор устройств-напоминаний под разные нарушения (слух, зрение)
18:25 принять. Хорошо еще очень помогают обычный будильник. Но если человек плохо слышит, 18:31 то обычный звонок он может и не услышать. То есть такой вариант тоже может быть. Тем не менее, 18:37 существуют и другие напоминатели. Например, часы с вибрацией, которые надевают на руку и в нужное 18:44 время эти часы начинают вибрировать, тем самым напоминая человеку о том, что нужно принять 18:49 лекарство. Еще есть такие приспособления, как медицинские брелки, которые вешаются на шею. Они 18:56 тоже пищат, они также вибрируют и показывают на экране, какую таблетку пора выпить. То есть там 19:02 можно установить вот такую вот систему. Тоже удобно. Еще есть настольные часы с крупными 19:07 цифрами и голосовым сообщением. В определенное время они говорят, например, «Доброе утро, 19:14 вам пора принять лекарство». Это очень хорошо помогает тем людям, у которых тотально потеряно 19:21 зрение. При этом нужно какое-то напоминание, да, то есть в том числе можно к такой ситуации 19:27 прибегнуть. Что еще важно, если человек, например, сам раскладывает таблетки и ему нужна навигация.
12
Лиля
Навигация: наклейки, маркер, подписи коробок
взято из: 19:47–21:00 · по порядку (вырезан повтор цветовой маркировки 19:34–19:47 и 21:00–21:14)
Крупные подписи «давление/сердце/холестерин» и яркий маркер на упаковке — чтобы не перепутать
19:47 дальше другие цвета. Еще это может быть маркер на коробках. Жирный, контрастный, допустим, 19:54 с печатными буквами. Хорошо еще, да, кстати, сами, если человек может еще доставать из блистера, 20:01 сам, например, раскладывает таблетки, то хорошо бы маркером подписать прямо вот на самой упаковке 20:09 название большими крупными буквами. Потому что производители обычно, они пишут более мелкий 20:14 шрифт и человеку тяжело читать. Если это будет более яркий, то, ну, собственно, будет цвет, 20:20 который будет выделяться, то человеку будет гораздо проще прочитать и не перепутать те препараты, 20:26 которые ему необходимо принять. Есть еще один способ. Мы можем подписать коробочки с лекарствами. 20:33 Для того, чтобы человеку было проще понять какая от чего, мы на ней просто пишем большими буквами 20:38 давление, например. Потом пишем сердце. Человек будет знать, что это, в каких случаях нужно 20:45 нужно принимать таблетку. 20:46 Например, потом холестерин. 20:49 Опять же человек понимает, что да, вот здесь написано крупными, 20:52 я совершенно точно знаю, когда ее принимать. 20:54 То есть вот такой способ тоже очень даже хорошо работает, 20:58 потому что человеку очень легко будет понять.
13
Лиля
Проверка сроков годности: просрочка = яд
взято из: 21:14–22:11 · по порядку
Сильный финал — просроченные лекарства превращаются в яд, безжалостно выкинуть
21:14 И еще один момент. Хорошо, если просмотреть все лекарства на просрочку. Почему? Часто люди экономят. И лекарства могут лежать еще, не знаю, с 18-19 года. При этом человек говорит, ну ничего страшного, посмотрел, говорит, да ладно, ну еще можно лекарства эти дальше продолжать принимать. 21:33 По факту нет, потому что эти лекарства превращаются в яд, который приносит вред печени и другим органам. 21:47 Поэтому препараты совершенно точно. 21:49 Хорошо, если вы вместе со своими близкими пожилыми людьми сядете и вместе их посмотрите. 21:56 Сроки годности. 21:57 Безжалостно те, которые уже просрочены, вы их все-таки выкинете. 22:01 Понятно, что они дорогие, они больших денег стоили, но тем не менее, они могут нанести вред вашим пожилым родственникам. 22:08 Поэтому на самом деле это очень и очень важно.
✂ Вырезано полностью (13)
0:49–1:14Анонс-оглавление «в этом видео расскажу…» — балласт, тормозит вход
2:18–2:31Мини-анонс «сейчас расскажу о простых шагах» — пустой переход
4:35–4:46Повтор тезиса «не привязываться к 8:00» — мысль уже дана
5:51–6:11Вода-обобщение «такая вариация не всегда возможна»
6:35–6:46Повтор формулы «спичечный коробок» — приём уже дан в 3:18
8:10–8:53Затянутое нагнетание хаоса хранения — мысль ясна раньше
9:42–9:58Самоотсылка «как я рассказывала про пульт/передачу»
12:35–12:55Затянутый перебор мест для листа — оставлен только холодильник магнитом
13:07–13:32Продолжение перебора мест (стол/шкаф) — избыточно после холодильника
17:02–17:14Повтор «кричать/запугивать не работает»
18:02–18:25Растянутое «спасение/на работе/24 часа»
19:34–19:47Повтор цветовой маркировки — полный приём оставлен в 6:51
21:00–21:14Повтор цветовой маркировки (стикеры утро/обед/вечер) — дубль 6:51